открытие сердечной чакры

Открытие эмоциональной силы вашего сердца для трансформации

Есть семь основных энергетических или психических центров, которые расходятся радиусами по всему телу, как спереди, так и сзади. Они называются чакрами, от санскритского слова, означающим колесо. Каждая чакра — это центр для различных энергий, которые должны быть трансформированы и соединены внутри вашего тела. Чакры тела начинаются у основания вашего позвоночника и проходят до самой макушки головы. Чакры видны ясновидящим или телепатическим зрением иногда как цветные круги, воронки, цветы, или как просто поле вокруг этой части тела.

Эти энергетические центры имеют колебательную частоту и могут быть также услышаны яснослышащими.

Центр безусловной любви

В человеческой энергетической системе центр Безусловной Любви находится в центре груди. Это наша четвертая чакра. Она управляет сердечно-сосудистой системой, дыхательной системой, кистями, плечами, руками, диафрагмой, ребрами/грудью и вилочковой железой.

Проблемы с сердечной чакрой

Многие проблемы любви, горя, ненависти, гнева, ревности, страхов предательства, одиночества, а также способности исцелять себя и других сосредоточены в четвертой чакре.

С этой позиции в середине тела четвертая чакра — это баланс между вашим телом и духом. Эта чакра — это место, где сосредоточена Безусловная Любовь. Безусловная Любовь — это творческая мощная энергия, которая может вести и помогать нам в самые трудные времена. Эта энергия доступна в любой момент, если мы обратим наше внимание на нее и используем ее, чтобы освободиться от наших ограничений и страхов.

Задайте себе некоторые из этих вопросов:

  • Какие эмоциональные воспоминания мне нужно исцелить?
  • Какие отношения — текущие или прошлые требуют исцеления?
  • Всплывают ли мои эмоциональные раны, заставляя меня контролировать людей или ситуации вокруг меня?
  • Разрешаю ли я обидам других контролировать меня? Как я позволяю этому происходить?
  • Что мне необходимо, чтобы простить себя? Кто нуждается в моем прощении?

Чтобы энергия четвертой чакры полностью стала частью нашей повседневной жизни, необходимы намерение и практика. Это начинается внутри нас самих, ибо без способности любить себя, мы не можем по-настоящему испытать любовь других или отдавать ее по-настоящему другому. Любя себя, мы позволяем намерению генерировать чувство Безусловной Любви внутри нас, а затем делиться этим чувством с другими. Все, что мы посылаем, возвращается нам.

Мощная практика открытия и включения Безусловной Любви — вот одна из буддийской традиции. Она называется практикой Метта, и занимает всего пятнадцать минут, чтобы делать каждый день. Метта — это слово, означающее живую доброту. Метта-практика — медитативная и центрирующая практика благополучия для вас самих и для других. Многие книги и статьи описали эту практику гораздо более подробно. Книга «Любящая доброта: революционное искусство Счастья» Шарона Зальцберга — одна из лучших.

Начиная практику Метта, начнется ваше путешествие к вашей точке равновесия тела и духа. Это путешествие, которое изменит и начнет исцелять все области вашего тела, сердца и разума.

Основные инструкции для Метта-практики

Сядьте удобно в кресло или на подушку в месте, где вас не потревожат в течение 15 минут.
Открыв или закрыв глаза, расслабьтесь, дышите легко и комфортно. Почувствуйте, как ваша энергия оседает в вашем теле, легко и комфортно.

как открыть сердечную чакруНачинайте растягивать свое осознание в область вашего сердца, и позвольте вашему дыханию исходить из этой области. Смотрите, возможно, некие слова возникают из вашего сердца, которые говорят о ваших глубинных желаниях. Например, «Могу ли я наслаждаться миром, могу ли я наслаждаться хорошим здоровьем и изобилием любви». Продолжайте этот путь, пока не почувствуете чувство благополучия.

Теперь, визуализируйте или представьте, что излучаете наружу серию концентрических кругов, это хорошо для других, с кем у вас близкие отношения. Например, «Мой муж, друг, подруга, жена, сын, дочь наслаждаются крепким здоровьем, миром и изобилием любви». Продолжайте излучать это благополучие для тех, кто находится в вашем кругу, пока вы не почувствуете себя завершенными.

Затем направьте этот круг тем, кого знаете, а затем тем, кого вы не знаете, и переместите круг вовне на свой город, край, страну и весь мир. Подведите практику к завершению, когда вы почувствуете завершенность с этим.

Также вам может помочь в работе по открытию сердечной чакры «Медитация Благодарности».
Для более глубокой работы обратите внимание на «Медитацию Открывающую Сердце» в инструменте «Исцеление закрытого сердца».

 

Автор Christopher Stewart
Перевод ND

Источник